そこで今回は、バナナのアレンジレシピ【20選】をご紹介します。10分でできる簡単アレンジから、忙しい朝にピッタリのドリンクまで多彩にピックアップ。いつもと違う味を試したくなったり、バナナの大量消費に、ぜひお役立てください。
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■とっても簡単！ 【10分以内で作れる】バナナのアレンジレシピ5選
・蒸しバナナ
出典：E・レシピ「蒸しバナナ」
バナナを蒸すだけの簡単レシピ。温めたバナナは甘みが増して、とろける食感に。さらに消化が良くなり、腸内環境を整える効果も期待できます。お好みできな粉や黒みつをかけて召し上がれ。
焼きバナナではなく、今回は蒸しバナナ！！ゆっくり蒸気で蒸されたバナナは、とっても甘い！
- 10分
- 157 Kcal
・チョコとバナナのマシュマロトースト
チョコレートとバナナとマシュマロは、間違いない組み合わせですね。食パンにのせて焼くだけなので、朝食にもピッタリ。お好みでナッツをトッピングすると食感が豊かになります。
とろーりチョコとマシュマロが、バナナと相性抜群！
- 10分
- 287 Kcal
・簡単バナナカスタードパフェ
市販のプリンとバナナを混ぜて作るカスタードクリームを使う、お手軽パフェ。お好みでフルーツをのせたり、チョコレートをかけたりしてもいいですね。自由に盛りつけを楽しんでください。
ミキサーでプリンとバナナをかくはんして完成。お好みのフルーツをトッピングしても！
- 10分
- 291 Kcal
・簡単バナナタルト
お店のようなミニタルトですが、市販のタルトカップを使えば簡単に作れます。濃厚なマスカルポーネチーズとねっとりした完熟バナナは相性抜群！ 見栄えも良く、おもてなしにも喜ばれそうです。
マスカルポーネチーズとバナナをミニタルトに盛り付ければ、お店のようなタルトに！
- 5分
- 247 Kcal
・バニラアイスキャラメルバナナ添え
ほんのり温かい、焼いたバナナと、冷たいバニラアイスがよく合います。バナナを焼くときは、あまり動かさずに表面をカリカリにするのがポイント。アイスとバナナがあればすぐにできる、簡単＆贅沢スイーツです。
バナナは動かし過ぎずじっくり、表面をカリカリに焼きます。
- 10分
- 291 Kcal
■食べ応えあり、バナナの【洋風】アレンジレシピ5選
・ザクザククッキー入りバナナチーズケーキ
ワンボウルで混ぜて焼くだけの簡単チーズケーキです。バナナの甘い香りが、酸味のあるクリームチーズとベストマッチ。上にのせたクッキーのザクザク食感もぜひご堪能ください。
ワンボウルしかもフォークで混ぜるだけのとっても簡単に作れるケーキです。クッキーの食感が面白いです。
- 10分 +
- 1243 Kcal
・完熟バナナムース
ゼラチンを使用せず、シンプルな材料で作るふわトロ食感のムース。バナナに含まれるペクチンが牛乳に反応して、自然にかたまる特性を生かしたレシピです。シュガースポットが出た完熟バナナを使いましょう。
バナナの甘みを生かした、ふんわりムースです。ぜひ完熟のバナナを使ってくださいね！
- 30分
- 110 Kcal
・ふわふわバナナクッキー
すべての材料を混ぜ、オーブンで焼けば完成のふわふわクッキーです。バナナの甘みと紅茶の香りがとってもよく合いますよ。型抜きは不要。スプーンで落として成形することで、気軽に作れます。
フワフワ食感のクッキー。バナナの甘みと紅茶の香りが良く合います。
- 30分
- 415 Kcal
・オートミールバナナマフィン
全粒粉とオートミールで作るヘルシーなマフィン。たっぷりバナナが入っているので満足感もあります。食物繊維豊富で腸活にも良さそうですね。少し焼き時間はかかりますが、休日の朝食にぜひ作ってみてください。
全粒粉とオートミールが入ったヘルシーなマフィン。バナナもたっぷりで食べごたえアリ！ちょっとした軽食…
・ホットバナナロールケーキ
一見、難しそうなロールケーキですが、卵焼き器で簡単に作れます。しかも生地にはホットケーキミックスを使うので手間いらず。ほんのり温まったバナナがトロッとして、酸味のあるブルーベリージャムとの相性もピカイチです。
いつもはお弁当に使う卵焼き器が大活躍！ホットケーキミックスの生地でバナナを包んで出来上がり。
- 15分
- 261 Kcal
■和の食材とも好相性、バナナの【和風】アレンジレシピ5選
・黒ゴマきな粉バナナヨーグルト
定番のバナナヨーグルトに、こんな和風アレンジはいかがですか。黒ゴマときな粉はバナナとの相性抜群。黒みつをかければ立派な和風スイーツになります。朝食にもどうぞ。
すり黒ゴマときな粉を混ぜ合わせてバナナとからめた、朝食にも良いデザートです。
- 5分
- 212 Kcal
・バナナ白玉
出典：E・レシピ「バナナ白玉」
バナナの優しい甘みが新鮮な白玉団子。材料すべてをフードプロセッサーでかくはんするだけなので簡単です。もちもちでおやつに最適。お好みでチョコレートや抹茶シロップをかけてもいいですね。
白玉粉にバナナを加えて、バナナ風味の白玉団子に。
- 15分
- 172 Kcal
・バナナとあんこの春巻き
バナナとあんこを春巻きの皮で包んで揚げ焼きに。トロッとしたバナナと、シナモンの香り、あんこが美味しいハーモニーを奏でてくれます。余った春巻きの皮も消費できて、一石二鳥ですね。
バナナがトロ～リ。シナモンの香りとあんこに、よく合います。
- 15分
- 232 Kcal
・バナナ入り抹茶カン
ほろ苦い抹茶と濃厚な甘さのバナナは意外に相性ピッタリ。バナナは2回に分けて入れることで、沈殿せずキレイに仕上がりますよ。見栄えも良く、おもてなしにもおすすめです。
バナナを2回に分けていれる事で、バナナが沈殿せずキレイに仕上がります。
- 40分
- 122 Kcal
・バナナ大福
出典：E・レシピ「バナナ大福」
やわらかいもちもち生地の正体は、白玉粉。電子レンジで簡単に作れますよ。あらかじめバナナとあんこの水分をしっかり取っておけば、成形も難しくありません。ぜひ出来立てを召し上がりください。
イチゴ大福を作るにはちょっと難しいけど、扱いやすいバナナなら簡単に大福が作れますよ！あんを包んだ柔…
■ヘルシーで朝食にもピッタリ！ バナナの【ドリンク】レシピ5選
・豆乳バナナラッシー
豆乳にバナナとヨーグルトを加えるラッシーです。豆乳をそのまま飲むのはちょっと苦手という方も、バナナの甘みとヨーグルトの酸味により飲みやすいですよ。朝食やおやつ、そしてカレーのおともにも◎です。
ヨーグルトをたっぷり加えて豆乳が苦手な人にもおすすめのラッシーです。
- 5分
- 153 Kcal
・バナナシェイク
凍らせたバナナで作る簡単シェイク。氷を入れる必要がないので薄まらず、バナナとバニラアイスの優しい甘みが楽しめます。ヨーグルトも入れるため、さっぱりとしていて夏にもってこいです。
凍らせたバナナで簡単シェイク。
- 3分 +
- 146 Kcal
・ホウレン草とバナナのヨーグルトスムージー
出典：E・レシピ「ホウレン草とバナナのヨーグルトスムージー」
グリーンスムージーが体に良いことは分かっていても、ちょっと飲みづらくて苦手という方もいるでしょう。こちらのレシピはバナナとヨーグルトを入れて、飲みやすくアレンジ。食物繊維と乳酸菌の整腸作用も期待できます。
ホウレン草とバナナを使った定番スムージー。ヨーグルトと一緒に摂ることにより整腸作用も。
・健脳ホットチョコバナナドリンク
勉強や仕事の合間に飲みたい、バナナ風味のホットチョコレート。リラックス効果のあるチョコレートで集中力が高まりそうですね。バナナ入りでおなかも満たされますよ。あと一息、頑張りたいときにぜひ。
リラックス効果のあるチョコレートで集中力アップ！ホッと一息つけるドリンクです。
・バナナミルクセーキ
バナナ入りのミルクセーキは、タンパク質やビタミン、ミネラルが入っていて栄養満点！ シナモンには、体を温める効果があるので、朝食にベターな一杯です。バナナは潰しすぎずに食感を残すことで、満足感がアップしますよ。
バナナの食感を残した、ミルクセーキはやさしい甘さ。シナモンの香りが良いですね。
- 10分
- 243 Kcal
バナナは、少し手を加えるだけで、さまざまなスイーツやドリンクにアレンジ可能です。栄養価が高く、毎日でも摂りたいですね。ぜひ今回ご紹介したレシピを参考にして、バナナレシピのレパートリーを増やしましょう。
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