Tips Aman Traveling Bagi Ibu Hamil

Melansir dari thisisinsider.com, Jumat (24/8/2018), berikut ini pemaparannya.

1. Minum air putih

Minum air putih ketika traveling mungkin tampak sepele. Akan tetapi, air putih adalah salah satu nutrisi paling penting yang bahkan harusnya dikonsumsi lebih banyak ketika Anda hamil. Dalam hal ini, mungkin air tidak mampu menggantikan makanan, tetapi cukup efektif untuk mencegah kelaparan.

2. Makan sebelum traveling

Sebelum pergi traveling, alangkah baiknya bila Anda makan terlebih dahulu. Anda bisa mencoba sepotong roti panggang gandum dengan selai kacang, semangkuk sereal dan buah, atau oatmeal dengan buah dan segelas susu.

"Kombinasi ini akan membantu Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda tidak memberikan pilihan yang kurang bergizi di sekitar Anda," papar Lauren Schmitt, ahli diet di Los Angeles.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Hari Ini, Kabar Harian Terbaru Terkini Indonesia - Liputan6.com https://ift.tt/2BW4sMG